happiness!

이효리 식단에 있는 렌틸콩!

요즘 렌틸콩 다이어트가 화제인데요.

도대체 그게 뭐야? ^^

저도 궁금해서 여러가지 정보를 가지고 왔어요.

정보 알아보고 괜찮으면

저도 오늘부터 렌틸콩을 식단에 넣어봐야겠더라구요.

렌틸콩

최근 다이어트 식단으로 각광받고 있어요

특히나 요즘 여름의 계절이라서 그런지 다이어트가 더 화제가 되고 있는데요

그 다이어트 식단으로 렌틸콩이 이슈가 되고 있는 것이지요 ^^

다이어트 뿐만 아니라 혈당조절에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다고 하는데요.

렌틸콩은 그리스 지중해가 원산지이구요.

반으로 쪼갠 모양이 볼록렌즈를 닮았다고 해서 '렌즈콩'이라고도 불린다고 하더라구요.

렌즈콩? 렌틸콩? 발음이 비슷하긴 하군요 ^^;;

우리나라의 녹두와 비슷한 생김새의 렌틸콩으로

보더라도 친근한 모양이더라구요 >_<

비타민과 식이섬유가 풍부해서

혈당조절에 도움이 되고 있구요 !

특히 곡물 중에서 식이섬유가 가장 풍부하다는 귀리보다도

무려 2배나 식이섬유 함량이 높다고 하더라구요

놀라워라 !!

그리고 미국건강전문지 '헬스'에서도

세계 5대 건강식품으로 선정한 렌틸콩이라고 하네요.

난 왜 이제서야 렌틸콩을 알았을까..진작 먹을껄 ^^

이 위의 사진은 이효리 블로그에 올라온,

이효리씨의 렌틸콩 식단이에요.

와. 정말 몸매가 좋은 이유가 있군요 ^^

이렇게 식단까지 신경쓰는 이효리씨

정말 멋집니다.

몸짱인 이효리씨의 식단에도 올라오는 렌틸콩.

확실히 다이어트효과와 건강효과가 있는 것 같아요.

그리고 최근에 양해림씨도 렌틸콩 다이어트로

단기간내 체중감량 효과를 봐서 더욱 화제가 되고 있지요!

다이어트 & 혈당조절에도 탁월한 효과를 가져다주는 렌틸콩!

렌틸콩은 인터넷에서 잠깐만 검색해봐도 파는 곳이 꽤 되더라구요.

나중에 확실한 구입처 있으면 포스팅에 추가해서 올려볼께요 ^^

저도 렌틸콩 구해서 엄마랑 함께 먹어보려구요.

우리 엄마가 당뇨가 약간  있으셔서 ㅠㅠ

잘 알아보고 구입해야겠어요 ^^

( 사진출처 - 온라인 커뮤니티 게시판 )